Hacker itu Jahat ato Baik sih????

"Hacker" identik dengan pecandu komputer yang suka begadang sampai pagi, coba berbagai cara untuk mencari kelemahan keamanan sebuah sistem. Sebenarnya Hacker itu jahat ga sih? Nah itu sebuah pertanyaan yang perlu dijawab sekarang. Agar tidak salah tafsir, mari kita baca dengan seksama beberapa petikan artikel mengenai Hacker cs.

1. Hacker

Sekumpulan orang/team yang tugasnya membangun serta menjaga sebuah sistem sehingga dapat berguna bagi kehidupan dunia teknologi informasi, serta penggunanya. hacker disini lingkupnya luas bisa bekerja pada field offline maupun online, seperti Software builder(pembuat/perancang aplikasi), database administrator, dan administrator. Namun dalam tingkatan yang diatas rata-rata dan tidak mengklaim dirinya sendiri, namun diklaim oleh kelompoknya, maka dari itu hacker terkenal akan kerendahan hati dan kemurahan memberikan segenap ilmunya.

2. Cracker

Seorang/sekumpulan orang yang memiliki kemampuan lebih dalam merusak sebuah sistem sehingga fungsinya tidak berjalan seperti normalnya, atau malah kebalikannya, sesuai keinginan mereka, dan mereka memang diakui memiliki kemampuan yang indigo dan benar-benar berotak cemerlang. Biasanya cracker ini belum dikategorikan kejahatan didunia maya, karena mereka lebih sering merubah aplikasi, seperti membuat keygen, crack, patch(untuk menjadi full version).

3. Defacer

Seorang/Sekumpulan orang yang mencoba untuk mengubah halaman dari suatu website atau profile pada social network(friendster, facebook, myspace), namun yang tingkatan lebih, dapat mencuri semua informasi dari profil seseorang, cara mendeface tergolong mudah karena banyaknya tutorial diinternet, yang anda butuhkan hanya mencoba dan mencoba, dan sedikit pengalaman tentang teknologi informasi.

4. Carder

Seorang/sekumpulan lamers yang mencoba segala cara untuk mendapatkan nomor kartu kredit seseorang dan cvv2nya dengan cara menipu, menggenerate sekumpulan kartu kredit untuk kepentingan dirinya sendiri. Namun pada tingkatan tertentu carder dapat mencuri semua informasi valid dari sebuah online shopping. Ini adalah Malingnya dunia Maya, kayak pemberitaan pembobolan sandi ATM di bali.

5. Frauder

Seorang/sekumpulan orang yang mencoba melakukan penipuan didunia pelelangan online, belum ada deskripsi jelas tentang orang ini, mereka sering juga dikategorikan sebagai carde, hampir sama gara2 sama-sama maling...hehehe

6. Spammer

Seorang/sekumpulan orang yang mencoba mengirimkan informasi palsu melalui media online seperti internet, biasanya berupa email, orang-orang ini mencoba segala cara agar orang yang dikirimi informasi percaya terhadap mereka sehingga next step untuk mendapatkan kemauan si spammer ini berjalan dengan baik. Meraka tidak lain dikategorikan sebagai penipu.dan sederetan istilah yang ada, namun saya mencoba memaparkan sedikit saja, karena nama-nama diatas yang sering sekali muncul kepermukaan.
Namun anda jangan selalu berfikiran bahwa kehidupan asli orang-orang diatas selalu dengan hal-hal yang buruk dan jahat, nyatanya saya atau mungkin anda, memiliki sahabat, teman, saudara yang termasuk dalam kategori diatas. jubah tersebut mungkin dipakai saat mereka sedang berkomunikasi saja dengan dunia teknologi. Motiv dari kejahatan diinternet antara lain adalah

- Coba-coba dan rasa ingin tahu (Biasa, namanya juga orang, ya pasti penasaran terus lah...)

- Faktor ekonomi (Kalo ini mungkin aj dia emang dari kalangan keluarga melarat yang emang mau betulin nasib keluarga kayak yang di sinetron..hehehe..)

- ajang unjuk diriI (Biasa,,, Narsis....)

- sakit hati (Nah, kalo ini sama kayak kasus gw dulu karna sering di "putus" koneksi Wi-fi di kampus, tapi begitu udah bisa malah gw yang sering nge-"cut",,,ahahahaha,,Parah.com)

Nah kalo kita kembali ketopik awal, faktor yang menjadi background dari deface friendster anda adalah kebanyakan karena faktor terakhir atau sakit hati. Jadi be nice, and always yah kalo didunia maya, karena dunia maya nggak berbeda jauh dengan dunia nyata. Mudah-mudahan para penikmat teknologi dapat mengubah mindsetnya bahwa hacker itu tidak selalu jahat, berarti ada yang jahat dunk?Yup ada saja, kan yang jahat manusianya bukan ilmunya. Namun bukan kategori hacker lagi namanya, itu mah mending jadi Dosen ato guru aja,, Ya ga... ^.^

Sekarang tinggal bagaimana dengan kalian guys???

Mengatasi file .exe yang tidak bisa di eksekusi pada Windows 7

Beberapa bulan yang lalu sewaktu laptop gw lagi dipake sama ade gw buat download lagu-lagu JB eh pas selesai dia langsung "open" file mp3nya. Biasanya sih emang ga ada apa-apa, tapi tiba-tiba dia sms gw n bilang kalo semua yang ada di laptop ga bisa di buka(bahasa anak komputer: ga bisa di eksekusi..:D ). Lah,, gw juga bingung mau gimana caranya soalnya ini baru yang pertama kali.






Berubah jadi ------->

Langkah-langkah yang udah gw lakuin untuk bisa betulin si lepy antara lain:
1. Nge-cek apakah semua file .Exe memang tidak bisa dibukua atau hanya sebagian
Hasilnya ternyata memang semuanya ga bisa dibuka.
2. Cek apakah registry Edit bisa dibuka apa ga (Soalnya klo ada kenapa-napa gw betulin windows gw dari Registry)
Hasilnyalebih parah, begitu gw tekan Ctrl +R asih bisa, nah masalahnya abis gw ketik CMD.., jrengg..jrengg,,, Si windows bilang ga bisa mengeksekusi file.



Nah loh...
Tapi gw masih punya cara lain, ketik run (Ctrl + R), ketik Command.com. Kenapa pake ekstensi .com?, karena virus yang menyerang regitry tersebut hanya memblokir .exe saja. So, file berekstensi .bat .inf dan .pif masih bisa jalan. Pasti yang bikin virusnya masih amatiran,,,hehehe

Nah klo bisa masuk Command Prompt, ketik :

HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\FileExts\.exe

seharusnya key ini g ada, jadi harus dihapus.

Berikut ini adalah contoh penggunaan perintah REG dalam DOS yang gw gunakan untuk contoh kasus ini :

reg query HKCU\Software\Windows\CurrentVersion\Explorerl\FileExts\.exe

untuk melihat isi registry :

HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\FileExts\.exe

Nah, buat menghapusnya, gunakan perintah ini :

reg delete HKCU\Software\Windows\CurrentVersion\Explorerl\FileExts\.exe

Kalau mau memperbaiki registry yang rusak seperti diatas, tapi menggunakan file inf, kopi kode berikut :

[Version]
Signature="$Chicago$"
Provider=Bikin Dewe

[DefaultInstall]
AddReg=UnhookRegKey
DelReg=del

[UnhookRegkey]
HKLM, Software\CLASSES\batfile\shell\open\command,,,"""%1""%*"
HKLM, Software\CLASSES\comfile\shell\open\command,,,"""%1""%*"
HKLM, Software\CLASSES\exefile\shell\open\command,,,"""%1""%*"
HKLM, Software\CLASSES\piffile\shell\open\command,,,"""%1""%*"
HKLM, Software\CLASSES\regfile\shell\open\command,,,"regedit.exe"%*"
HKLM, Software\CLASSES\scrfile\shell\open\command,,,"""%1""%*"

------------------------- stop, baris ini tidak usah dikopi

copy kode tersebut ke notepad, simpan menggunakan ekstensi inf, buat menjalankannya tinggal klik kanan install.

Gimana guys, uda bisa kebuka ???

Klo belom, gw masih punya ide lain yang sebenernya jalan pintas banget...
"Lah kalo ada jalan pintas kenapa pake diajak muter-muter segala sampe bingung?". Hahahaha.. Itu gw sengaja biar kalian sedikit belajar tentang perintah REG dalam DOS..

Okeh, Cara gampangnya yaitu kita langsung install registry fixnya. Sebenernya klo mau repot sih bisa ketik manual kyak yang di atas, tapi karena yang dateng buat baca pengennya cepet-cepet pasti mau yang instan,,hehe
Caranya gampang tinggal Sedot (Download maksudnya :D) trus double klik deh..
But wait, jangan lupa setelah berhasil terinstall untuk me-Restrart Windowsnya.


Pasti udah ga sabar kan,, nih gw kasih linknya :

http://www.4shared.com/file/XOF8xV_U/exefixwindows7.html


Gimana??
Gampang kan... Tinggal pilih aja, mau cara manual atau instan? ( tapi hasil karya orang lain sih.. :p), it's Up to u guys..

Enjoy...

Di Buntuti memang menyebalkan

TUGAS BAHASA INDONESIA

Nama : Bintang Parulian
Kelas : 3 KA 15
NPM : 12108181

Di Buntuti memang menyebalkan

Memang sudah seharusnya pacar tersayang memperhatikan kita, begitu juga sebaliknya. Tapi⁽¹⁾, terkadang ada beberapa kelakuan pacar yang bikin kita jengah, dan terasa berlebihan. Walaupun dia melakukan hal itu karena sayang banget⁽²⁾sama kita. Akhirnya kita menganggap pacar seperti:

Pengintil⁽³⁾
Mulai dari di sekolah, tempat les, sampai mau⁽⁴⁾ke rumah teman pun, pacar nggak⁽⁵⁾mau lepas dari kita. Alasannya sih⁽⁶⁾, pengin⁽⁷⁾selalu dekat sama⁽⁸⁾kita. Tapi kok⁽⁹⁾kita merasa seperti “dirantai”, ya?
Tawarkan dia untuk:

• Menemani saat kita minta saja, jangan setiap saat.

• Fokus sama⁽¹⁰⁾kegiatannya yang bermanfaat daripada mengikuti kita.

• Memberikan waktu untuk kita bersama keluarga dan sobat.

Peneror
Ketika lagi nggak⁽¹¹⁾bareng pacar, hampir setiap jam kita mendapat telpon dari dia. Intinya sih⁽¹²⁾ pengin⁽¹³⁾mengecek apakah kita sudah makan? Sedang bersama siapa? Lagi ngapain⁽¹⁴⁾? Dan banyak pertanyaan lainnya yang membuat kita merasa seperti diteror.
Tawarkan dia untuk:

• Menelpon di saat-saat khusus saja, seperti pas jam makan atau sebelum tidur.

• Lebih pengertian, ketika kita nggak sempat menjawab teleponnya karena lagi sibuk.

• Menyimpan jadwal kita setiap hari. Jadi dia nggak perlu menelpon terus untuk bertanya.

Perayu
Setiap kali mengobrol, nada bicara pacar selalu mesra dan manis. Bahkan ditambah rayuan maut seperti “kamu cantik bagai malaikat” atau “aku cowok paling beruntung karena memilikimu.” Sesekali sih⁽¹⁵⁾bagus, tapi⁽¹⁶⁾kalau hampir tiap⁽¹⁷⁾hari, malas juga ya⁽¹⁸⁾.
Tawarkan dia untuk:

• Mengurangi sedikit saja kalimat mesra dan manisnya

• Merayu di keadaan spesial saja, misalnya ketika kita lagi ngambek⁽¹⁹⁾ atau sedang ingin dimanja.

Sumber: http://www.gadis.co.id/gaul/cinta.melulu/tanda.sayang.yang.menyebalkan/001/005/145

Dari Wacana diatas dapat kita temui banyak kesalahan, maka dapat kita perbaiki dengan:

Kaspersky Internet Security 2010 Build 9.0.0.736

Kaspersky Internet Security 2010 merupakan antivirus yang boleh dibilang sangat ampuh untuk mendeteksi serta membasmi virus-virus internasional yang berkeliaran di dunia maya atau yang ada dan menyebar melalui kontak langsung dengan flashdisk ataupun LAN dengan komputer lainnya sengaja atau tidak sengaja. Kaspersky Internet Security 2010 juga punya keistimewaan lain dibandingankan dengan Kaspersky Anti Virus, hal ini dikarenakan KIS punya fitur-fitur ynag tak dimiliki oleh KAV, diantaranya :

1. Proteksi otomatis
Kaspersky Internet Security menghentikan PC yang diperlambat oleh cybercriminals bawah dan memberikan tak dpt dibandingi on-line melindungi keselamatan sementara file, musik dan foto dari hacker:
- Menyimpan uang dan identitas lebih aman!
- Melindungi terhadap rekening bank penipuan
- Belanja online pengamanan terhadap ancaman
- Questionable memungkinkan aplikasi dan situs web yang akan dijalankan pada 'Safe Mode Jalankan' (Baru)!
- Cybercriminals tidak akan hi-jack PC
- Perlindungan keluarga dari predator on-line
- File tidak akan rusak oleh hacker!
- Membuat PC anda berjalan dengan lancar
- Aman koneksi Wi-Fi
- Dua cara personal firewall

2.Fitur yang ditingkatkan
Kaspersky Internet Security 2010 menawarkan sejumlah fitur baru dan meningkatkan perlindungan unik bersama dengan teknologi terbaru untuk mengatasi ancaman online, PC sobat tetap berjalan dengan lancar dan menyesuaikan perlindungan sesuai dengan kegiatan:

- Unik Jalankan Safe Mode questionable untuk aplikasi dan situs-situs baru!
- Aplikasi keamanan Monitor untuk memberikan gambaran lengkap tentang program-program yang terpasang pada PC
- Informasi identitas Controller memberikan data yang berharga ekstra lapisan perlindungan Peningkatan!
- Kaspersky Toolbar untuk browser Internet untuk memperingatkan sobat mengenai situs-situs yang tidak aman atau terinfeksi Baru!
- Lanjutan pencurian identitas perlindungan, termasuk meningkatkan keamanan Virtual Keyboard Improved!
- Sistem Deteksi mendesak untuk menghentikan munculnya ancaman Peningkatan cepat!
- Generasi proaktif perlindungan dari nol hari serangan dan ancaman yang tidak diketahui Improved!
- Mode permainan khusus untuk menangguhkan alert, update dan scan sambil bermain Baru

3. Fitur lebih lanjut
Kaspersky Internet Security 2010 memiliki berbagai alat yang unik untuk keamanan tinggi. Melindungi PC anda tetap sehat:

- Questionable menjalankan aplikasi dan situs-situs di Jalankan Safe Mode Baru!
- Masukkan login dan password menggunakan aman Virtual Keyboard!
- Parental Control memungkinkan untuk ditambahkan anak Peningkatan keamanan online!
- Hidupkan Mode Game menangguhkan alert, update dan scan Baru!
- Menambahkan folder dan file dengan data yang berharga bagi kawasan lindung!
- Pindai sistem aplikasi untuk diinstal dan kerentanan
- Melihat aplikasi yang bekerja pada PC dan menyesuaikan dengan peraturan
- Tune up your OS dan browser internet untuk pengaturan keamanan yang lebih baik
- Mengembalikan pengaturan sistem benar setelah malware removal
- Membakar sebuah Rescue CD untuk mengembalikan sistem anda dalam kasus infeksi! - Menghapus jejak aktivitas Anda di browser internet (sejarah, cookie, dll)

Nah dari fitur-fitur diatas, bisa disimpulkan kalo KIS 2010 tiu memang bisa diandakan bukan???

Berikut ini Keunggulan KIS 2010 yang didapat apabila kita menggunakanny pada PC kita:
Unggulan teknologi di Kaspersky Internet Security 2010 melindungi anda dari cybercrime dan berbagai ancaman TI:

- Virus, Trojans, worm dan lainnya malware, spyware dan adware
- Rootkits, dan lainnya bootkits kompleks ancaman
- Pencurian identitas oleh keyloggers, screen capture malware phishing atau penipuan
- Botnets ilegal dan berbagai metode mengambil kontrol dari PC sobat
- Nol hari serangan, baru cepat muncul dan ancaman yang tidak diketahui
- Drive-download oleh infeksi, jaringan dan serangan intrusions yang tidak diinginkan, menyinggung konten web dan spam

Setelah mengetahui apa saja fitur-fitur unggulan yang ada pada KIS 2010 dan Keunggulan lainnya, maka tidak ada salahnya bagi anda untuk mengetahui persyaratan system yang diperlukan untuk memasang KIS 2010 pada PC atau Laptop anda.
Berikut ini beberapa persyaratannya:
-Sistem Operasi ( ya iyalah, kalo ga ada OSnya gimana mau kepasang coba?^^v)
-Kebutuhan Hardware:
-Microsoft Windows XP, semua edisi (Service Pack 2 dan lebih tinggi)
-Intel Pentium 300 MHz atau lebih tinggi (atau setara)
-Tersedia 256 MB RAM
-Microsoft Windows Vista, semua edisi (32/64 bit)
-Intel Pentium 800 MHz 32 bit (x86) / 64 bit (x64) atau lebih tinggi (atau setara)
-Tersedia 512 MB RAM

NB: Untuk sekedar info nih bro,, gw udah coba KIS 2010 mulai dari Zaman Windows XP Profesional SP 2(waktu itu laptop gw masih pake ACER seri 4730Z, Processor Intel DUAL CORE,RAM 1.5 GB, VGA CARD Intel 256 shared) sampe ke laptop gw yang ke-2, ASUS seri A24J, Processor Intel Core I3 2,3 GHz,RAM 4GB, VGA CARD ATI Mobility Radeon HD 5470), walaupun udah make Processor n' hardware yang tergolong 'mantabh', tapi sewaktu gw jalanin KIS 2010 untuk scanning Full PC, masih make banyak memory yang bikin komputer agak sedikit lambat dan jadi cepat panas (apalagi buat dijalanin di kompi atau lepy yang punya spec kurang bagus macam celeron atau atom..hehehehe..bukannya mau sombong loh..cuma mau ingetin aja..)

Wuuuiiiihh....
Panjang bener pernjelasan gw yawh...(ini sebenernya pidato atau bagi-bagi ilmu yawh (-.-")hehehe..
Pasti udah ga sabar buat donlod ya kan...^^...(soalnya gw juga udah cape ngetik n nyari-nyari tambahan sumber informasi dari OM google..(>,<) ya udah,, untuk KIS 2010-nya gw kasih yang versi 9.0.0.736, soalnya itu compatible untuk XP, VISTA , W 7.. ni linknya bro: www.kaspersky.com/kis_latest_versions
pilih yang Version 2010 (9.0.0.736), English.

nah..
setelah dapat link n donlot KIS 201.EXE-nya, sekarang kalian bisa donlot link key-activatornya, cikidot bro...:
Kaspersky Key Maniac 2.2.5 via 4Shared

Nah..
Setelah punya KIS 2010 and key-activatornya, sekarang gw ajarin cara untuk membuat KIS 2010 menjadi bulid Full tanpa harus membeli key(hari gini masih aja bayar???^^v)
Gini nih caranya:

-Pertama-tama, kita klik kanan pda ikon KIS yang ada pada tray ikon, lalu pilh "Exit"

-Setelah itu kia buka Kavkiskey maniac yang telah kita punya, maka kita akan disuguhkan dengan banyaknya key, tapi ingat, kita hanya memlih dengan kode CM dan KIS 2009(2010), lalu kita simpan key yang kita telah simpan tadi, lalu matikan koneksi internet anda.

-Setelah itu, kita delete dahulu key yang telah terblokir, lalu pilih "Active New License", maka akan muncul tampilan seperti gambar dibawah ini.

-Masukkan kode T1JVS-NNMBD-K1QTN-SUBP8, Lalu klik Next, akan muncul jendela untuk memasukkan key yang akan digunakan untuk aktivasi.

-Jika key yang anda masukkan valid / tidak terblacklist, maka akan muncul seperti gambar di bawah ini.

-Lalu browse key-file yang telah anda simpan tadi, lalu klik next.

-Viola..., Kaspersky anda telah menjadi Full

NB: HAL INI DAPAT TERUS DILAKUKAN APABILA KEY TERSEBUT SUDAH DIBLACKLIST ^^d.

SEMOGA BERHASIL.^^V

Membuat perut sixpack dengan benar

Inilah berbagai gerakan klasik yang saya telah terbukti sukses melangsingkan dan mengencangkan otot perut. Anda bisa mencobanya di rumah.

Bench Crunch
Tingkat pemula: Berbaring, punggung bagian bawah menempel di lantai, kedua lengan disilangkan di atas dada, angkat kedua kaki di atas bangku, paha tegak lurus dengan lantai. Embuskan napas, lalu lengkungkan kepala dan punggung bagian atas ke depan dengan punggung ke bawah tetap menempel di lantai. Usahakan posisi kepala sejajar dengan punggung. Tahan beberapa saat, lalu kembali ke posisi awal.

Tingkat menengah: lakukan gerakan dasar di atas, kedua telapak tangan di belakang kepala, jari-jari tidak saling mengikat, siku menghadap ke depan.

Tingkat lanjutan: Lakukan gerakan dasar, kedua legnan di belakang kepala, kedua siku menyamping.

Tip (untuk tingatkan menengah dan lanjutan): Lengkungkan lalu tahan kepala Anda dengan kedua tangan untuk menghindari cedera leher.

Reverse Curl
Telentang, lutut ditekuk sehingga paha berada pada posisi tegak lurus dengan lantai. Lengan relaks di sisi tubuh, telapak tangan menghadap ke bawah. Perlahan, angkat tulang panggul beberapa sentimeter, sehingga kedua lutut terdorong ke arah dada. Kembali ke posisi semula, lalu ulangi.

Tip: Saat mengangkat panggul, konsentrasikan seluruh pikiran Anda pada kerja otot perut. Gerakkan lutut perlahan, sehingga tidak melayang lalu menabrak dada.

Tingkat lanjutan: Tambahkan beban ringan di bagian pergelangan kaki.



Trunk Curl With Twist

* Telentang, lutut ditekuk, bahu melebar. Telapak kaki menempel di atas lantai. Lengan ditekuk, kedua siku menyamping, teapak tangan di belakang kepala.
* Embuskan napas, angkat bahu dna punggung atas, putar ke samping. Pusatkan gerakan memutar ini pada bagian atas batang tubuh Anda, jangan mendorong bahu dan siku Anda ke depan. Kembali ke posisi semula.
* Angkat kembali tubuh bagian atas, lalu putar ke arah yang berbeda. Lakukan berselang-seling. Satu putaran pada kedua sisi terhitung satu reptisi.
* Tip: Tarik perut Anda ke dalam bersamaan dengan mengangkat tubuh bagian atas dan tahan kepala pada posisi netral sehingga dagu Anda tidak menekan ke dada.



Double Crunch With Twist

* Telentang, kedua kaki diangkat hingga telapak kaki berada di udara, kedua lutut sedikit tertekuk hingga melewati batas panggul.
* Telapak tangan di belakang kepala, kedua siku ke samping.
* Angkat kepala, bahu, dan punggung bagian atas ke arah depan atas. Pada waktu yang bersamaan, angkat pula panggul untuk mengantarkan kedua lutut ke arah dada.
* Tahan, lalu lanjutan dengan memutar salah satu bahu dan siku ke arah lutut yang berseberangan. Kembali ke posisi semula, lalu ulangi mengangkat dan memutar bahu dan siku ke lutut yang berseberangan. Satu putaran ke lutut kiri dan kanan setara dengan satu reptisi.


Down and Under Twist

* Telentang, lutut ke kiri ditekuk, telapak menempel di lantai. Tempatkan pergelangan kaki kanan Anda di atas lutut kaki kiri.
* Tangan kanan sedikit di bawah lutut kanan, siku tangan sedikit ditekuk. Tangan kiri di belakang kepala, siku menghadap ke depan.
* Hembuskan napas sambil mengangkat kepala, bahu dan batang tubuh lurus ke depan atas. Pada posisi puncak, dorong siku kiri ke bawah lengan kanan, mengarah ke pahan kanan.
* Kembali ke posis awal, lalu ulangi. Lakukan seluruh reptisi hanya dalam satu sisi. Ubah posisi kaki dan tangan lalu lakukan reptisi untuk sisi lainnya.


Leg Press

* Telentang, kedua lengan menempel di lantai serta lurus di sisi tubuh dengan telapak menghadap ke bawah.
* Ulurkan kedua kaki ke atas, tegak lurus dengan pinggul, dengan lutut ditekuk mengarah ke dada.
* Angkat panggul hingga beberapa sentimeter dari lantai lalu luruskan kaki.
* Kembali ke posisi semula dengan menekuk kembali kedua lutut Anda. Jangan biarkan kaki jatuh ke bawah melebihi sudut 45 derajat antara paha dan panggul. Lalu ulangi.
* Tingkat lanjutan dapat melakukan ini dengan menambahkan beban di pergelangan kaki dengan berat yang disesuaikan dengan kemampuan.


Catatan:
1. Yang termasuk tingkat pemula adalah jika Anda sama sekali belum pernah melakukan pembentukan otot atau tergabung dalam program kebugaran, pernah latihan, namun tidak lagi sekurangnya 6 bulan atau lebih; dlam masa penyembuhan dari masalah tulang belakang atau kehamilan.
Latihan yang dianjurkan: No.1 (posisi semula), nomor 2 dan 5.
Set dan reptisi: lakukan satu set yang terdiri dari 10 reptisi secara perlahan-lahan untuk setiap latihan. Istirahat 15 hingga 20 menit untuk setiap latihan. Lakukan 3 hari seminggu.

2. Tingkat menengah, jika Anda telah mulai melakukan pembentukan otot atau kelas latihan aerobik dua atau 3 hari dalam seminggu dalam waktu 6 bulan atau lebih.
Latihan yang harus dilakukan: No.1 (posisi tingkat menengah) 2,3,5,6.
Set dan reptisi: lakukan dua set yang masing-masing terdiri dari 10 reptisi dengan waktu istirahat selama 10 detik di sela-sela set. Lakukan 3 hari seminggu.

3. Tingkat lanjutan, jika Anda telah mengikuti program pembentukan otot 3 hingga 6 hari seminggu dalam waktu 6 bulan atau lebih.
Latihan yang dianjurkan: Semua latihan.
Set dan reptisi: 3 set yang masing-masing terdiri dari 10 reptisi. Lakukan 3-4 hari seminggu.

Tip latihan secara umum:
Ketika mengontraksikan perut, fokuskan pikiran hanya pada menghembuskan napas dan menarik perut ke dalam.

Semoga bermanfaat

Uang dan Bank

Nama : Bintang parulian sinaga
Kelas : 2 KA 15
NPM : 12108181


Pengertian uang

Uang adalah segala sesuatu yang diterima atau dipercaya masyarakat sebagai alat pembayaran atau transaksi.

Suatu barang dapat berfungsi sebagai uang barang apabila memenuhi syarat-syarat sebagai berikut :

a. Dapat diterima oleh umum.

b. Jumlahnya sedikit (langkah)

c. Sangat disukai

d. Tahan lama

Uang barang mempunyai beberapa kelemahan antara lain :

a. Apabila dipecah atau dibagi nilainya menjadi sangat merosot.

b. Umumnya tidak tahan lama

c. Nilainya tidak tetap

d. Sukar di simpan dalam jumlah banyak

Syarat dan Fungsi Uang

1. Syarat-syarat uang

Uang mempunyai peranan yang sangat tinggi terhadap jalannya roda perekenomian suatu bangsa, oleh karena itu uang harus memenuhi beberapa persyaratan sebagai berikut :

a. Diterima dan dipercaya oleh umum.

b. Memiliki nilai stabil

c. Ada jaminan dari pemerintah.

d. Terbuat dari bahan yang tidak mudah rusak.

e. Mudah disimpan.

2. Fungsi Uang

Secara umum, fungsi uang dapat dibedakan menjadi 2 yaitu :

a. Fungsi asli, yang terdiri dari :

1. Sebagai alat pertukaran, atau tukar menukar.

2. Sebagai satuan hitungan

b. Fungsi turunan uang, antara lain terdiri :

1. Sebagai alat pembayaran

2. Sebagai pendorong kegiatan ekonomi

Pengertian Bank

Bank adalah badan usaha yang mengimpun dana dari masyarakat dalam bentuk simpanan dan menyalurkannya dalam bentuk kredit atau bentuk-bentuk lainnya.

1. Fungsi Bank

a. Penghimpun dana masyarakat dalam bentuk simpanan yang meliputi :

1. Simpanan giro

2. Simpanan deposito

3. Simpanan Sertifikat deposito

4. Tabungan

2. Jenis-jenis Bank

a. Bank berdasarkan penyelenggaraannya dibedakan menjadi 4 (empat) macam, yaitu :

1. Bank Pemerintah / Negara

2. Bank Swasta Nasional

3. Bank Swasta Asing

4. Bank Koperasi

b. Bank berdasarkan bentuk hukumnya :

1. Persero ( Perusahaan perseorangan)

2. Perseroan terbatas (PT)

3. Perusahaan Daerah (PD / Perusda)

4. Koperasi

c. Berdasarkan Fungsinya bank dibedakan menjadi :

1. Bank Sentral

2. Bank Umum

3. Bank Perkreditan rakyat

Bank Sentral

Pada dasarnya, bila dilihat dari istilah/namanya, bank sentral tidak dapat diartikan sebagai "bank" seperti pada bank umum. Dalam hal ini bank sentral memiliki konsepsi yang berbeda. Bank umum cenderung untuk berusaha menginvestasikan assets-nya dengan tujuan memaksimumkan profit. Di sisi lain, bank sentral sebagai bank milik pemerintah, adalah lembaga keuangan yang tidak bertujuan untuk memaksimumkan profit melainkan untuk men­capai tujuan tertentu seperti mencegah kegagalan yang dialami perbankan maupun bukan bank, kestabilan tingkat harga, kesempatan kerja dan akhimya pada pertum­buhan ekonomi. Dengan kata lain, bank sentral bertugas untuk melaksanakan fungsi-­fungsi pemerintah karena, bank sentral adalah juga bagian dari pemerintah.

Bank umum

Definisi bank umum secara singkat adalah bank yang dapat memberikan jasa

dalam lalu lintas pembayaran. Bank-bank umum terdiri dari bank-bank umum

pemerintah, bank-bank umum swasta nasional devisa, bank-bank swasta nasional

nondevisa dan bank-bank asing dan campuran. Kegiatan utama bank-bank umum

adalah menghimpun dana masyarakat antara lain dalam bentuk giro, deposito

berjangka dan tabungan, serta menyalurkan kepada masyarakat dalam bentuk kredit

Kebijakan Moneter

Untuk mengatasi potensi melemahnya transmisi kebijakan moneter yang terindikasi dari lambatnya proses per\nurunan suku bunga dan kredit